孕婦產後腰酸背痛 原因一般有哪些

女人在懷孕期間身體會發現顯著變化，比如骨盆前傾造成腰椎前傾，所以懷孕期間腰痛需要舒緩及時，否則孕期腰痛會一直延續到產後並加重，這是產後腰酸背痛 原因之一。其實也並不難理解，懷孕期間造成身體上面的變化，產後未完全恢復，所以會產生腰酸背痛。

在懷孕之時，腰部需要承受子宮慢慢增大帶來的壓力，時間一長便會產生腰肌勞損，自然會感覺到腰痛。如果孕婦在懷孕期間不注意飲食，增重太快會導致懷孕期間腰痛 舒緩有負擔，埋下腰痛的隱患。

另外，好多媽媽都是新手，產後哺乳姿勢不正確，導致媽媽給寶寶餵奶後站起來會覺得腰痛。不正確的哺乳姿勢可導致腰椎負擔過重，長期下去腰痛亦會加劇。所以，准媽媽應該養成良好的哺乳姿勢，可以減少產後腰酸背痛 原因的產生。

除了上述的病理性原因之外，就是作息問題，好多媽媽產後欠缺足夠的休息，身體未恢復的情況下有過於勞累，特別是經常久坐、久站、久蹲等等。不過，長時間臥床會導致腰部贅肉增加，加重腰肌負荷。所以，既要保證良好的作息，又不能夠太懶惰。